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在現代社會中，壓力彷彿成了一種常態。從清晨睜開眼睛的那一刻開始，日常生活的節奏就如潮水般一波波地湧來，無論是工作、家庭、學業，甚至是社交壓力，都可能讓人喘不過氣。若長時間忽略壓力所帶來的影響，輕則情緒低落、焦躁不安，重則身體病痛叢生。這時候，我們需要學會一種生活的藝術——紓壓。